دراسة أميركية : تناول الشوكولاتة في الصباح عند الاستيقاظ من النوم يساعد على حرق الدهون

أثبتت دراسة أمريكية أن تناول الشوكولاتة في الصباح يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن بزيادة عملية حرق الدهون وتقليل وضبط مستويات الجلوكوز في الدم.

وأوضحت صحيفة ميرور أن الباحثين في مستشفى بريجهام في بوسطن بالولايات المتحدة أعطوا 100 غرام من شوكولاتة الحليب لـ19 امرأة بعد انقطاع الطمث خلال ساعة واحدة من الاستيقاظ وساعة واحدة قبل ذهابهن إلى النوم لمدة أسبوعين.

ووجدت النتائج أن تناول الشوكولاتة لم يُحدث فرقاً في وزن المشاركات بل ساعد في الواقع على إنقاص الوزن.

وقالت إن تناول الشوكولاتة في الصباح يمكن أن يساعد في الواقع على حرق الدهون وتقليل مستويات الجلوكوز في الدم.

وأرجع الباحثون ذلك إلى مادة الفلافانول والمواد الكيميائية المفيدة الموجودة بشكل طبيعي في الكاكاو التي تزيد من أكسدة الدهون.

بالمقابل، وجدت الدراسة أن تناول الشوكولاتة في الليل يساعد في تنظيم أنماط النوم وتغيير عملية التمثيل الغذائي.

وخلال فترة التجربة، سُمح للمشاركين بتناول «أي أطعمة أخرى» بما في ذلك الحلويات، إلى جانب نظام الشوكولاتة بالحليب.

تعليقاً على تلك النتائج قال فرانك أ. شير، عالم الأعصاب المتخصص في تقسيم النوم واضطرابات الساعة البيولوجية: “تناول الشوكولاتة في الصباح أو المساء ينتج عنه تأثيرات متباينة على الجوع والشهية، وأكسدة الخلايا، ومستويات الجلوكوز، والميكروبات (التركيب والوظيفة)، وإيقاعات النوم ودرجة الحرارة.

وأضاف «النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى أنه ليس فقط» ماذا «ولكن أيضاً» متى «نأكل يمكن أن تؤثر على الآليات الفسيولوجية المشاركة في تنظيم وزن الجسم».

وأوضح الباحثون أن “النتائج تشير إلى أن المشاركات في الدراسة كن أقل جوعاً عند تناول الشوكولاتة ولديهن رغبة أقل في تناول الحلويات مقارنة بالامتناع عن تناولها.

علاوة على ذلك، كانت مستويات الكورتيزول اليومية عند تناول الشوكولاتة في الصباح أقل منها في المساء.

ومع ذلك، ينصح الباحثون بتناول الشوكولاتة باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.

ويجري الباحثون دراسة جديدة مماثلة حول الفوائد المحتملة لتناول الكاكاو، المكون الأساسي في الشوكولاتة على الصحة والرشاقة.

المصدر : الروية
اخر الاخبار
العراق يصدر نفطاً بأكثر من 6 مليارات دولار خلال حزيران رسميا... مانشستر يونايتد يتعاقد مع سانشو الأنواء الجوية تعلن حالة الطقس في البلاد للأيام المقبلة الصحة توضح بشأن ازدياد اعداد الاصابات و حظر التجوال ارتفاع اسعار الدولار في الاسواق العراقية مبابي يبلّغ باريس سان جيرمان بقرار صادم هل سينقطع الانترنت خلال الامتحانات الوزارية والجامعات؟ الوزارة تجيب العراق يسجل قفزة كبيرة بأكثر من 7500 إصابة جديدة خلال يوم واحد رسمياً .. توتنهام يُعلن التعاقد مع سانتو وفاة وزير الدفاع الأميركي الأسبق دونالد رامسفيلد عن عمر ناهز 90 عاما الصحة العالمية تحدد بلدا لم تُسجل فيه كورونا حتى الآن تقرير بريطاني: واشنطن تضغط على باريس ولندن لاعادة الدواعش من العراق وسوريا عودة 78 اسرة نازحة الى منطقة "ساخنة" بديالى موجة حر "قياسية" تودي بحياة نحو 150 شخصاً في امريكا وكندا لبنان.. محتجون يعترضون طريق الجيش والأخير يرد بإطلاق النار ضبط أضابير عقارية مسروقة بقيمة مليار دينار في كربلاء رسميا .. تعيين الانكليزي جون ويتل مديرا فنيا للمنتخبات الوطنية بكرة القدم. وزارة المالية توجه كتابا رسميا يخص المحاضرين المجانيين (وثيقة) تراجع مبيعات الدولار بمزاد البنك المركزي العراقي بعد استقالة حنتوش.. تكليف "كاك أحمد" بصلاحيات إدارة وزارة الكهرباء العراق.. إصابات كورونا اليومية تتخطى حاجز 7 آلاف إلى جانب 30 وفاة سويسرا العنيدة تفجر مفاجأة اليورو وتقصي بطل العالم فرنسا المالية النيابية: أكثر من 68 الف درجة وظيفية لوزارة الصحة واشنطن: 10 آلاف من مقاتلي داعش ما زالوا لدى قسد العراق يعيد حمولة "بوري" إلى إيران الصحة العراقية تعلن موقفاً وبائياً مرتفعاً النفط ينخفض بالقرب من أعلى مستوياته في 2018 قبل اجتماع أوبك + حريق يلتهم محالاً تجارية في بعقوبة بريطانيا.. تحذيرات بشأن منصة "بايننس" للعملات الرقمية انقطاع الطاقة عن مناطق واسعة.. تفجير برجين للكهرباء في ديالى النزاهة توقف هدر 10 مليارات دينار في تقاعد الأنبار الاستخبارات تعلن احباط عملية تفجير ابراج لنقل الطاقة في ديالى بعد اخفاقه عدة مرات.. البرلمان يقرر عقد 3 جلسات متتالية الاسبوع الحالي انخفاض أسعار صرف الدولار في بغداد وكوردستان طهران تعلق على القصف الامريكي في العراق وسوريا وتوجه "نصيحة" اجواء العراق تتجاوز نصف درجة الغليان.. وحقوق الانسان توجه نداء إلى الكاظمي البرلمان الإيراني يبدي عدم رضاه عن تقرير عراقجي بشأن مفاوضات فيينا كورونا العراق .. الاصابات تتراجع مع 30 حالة وفاة إحصائية.. اعتقال أكثر من 11 ألفا متهماً بالمخدرات خلال عام ونصف مليون وستمائة الف عراقي ممنوعون من المشاركة بالانتخابات الحرس الثوري الايراني: مستعدون لتقديم اللقاح للولايات المتحدة متظاهرون يحاولون اقتحام البنك المركزي اللبناني احتجاجاً على تدهور الليرة إصابة عنصرين من الشرطة بانفجار عبوة ناسفة في ديالى استقدام مسؤولين في وزارة الداخليَّة على خلفيَّة التحقيق بملحق عقد شراء سيارات الميتسوبيشي القبض على اربعة ارهابيين اثناء دخولهم للعاصمة بغداد مقتل مدني بمشاجرة مسلحة في النجف الطائرات الحربية التركية تُغير على جبل بشيخان ضحية وجريحان من القوات الأمنية بهجوم لداعش جنوب غربي كركوك أربيل وبغداد .. اعتقال شخص سرق 150 الف دولار وآخر ابتز فتاة بعد أن وعدها بالزواج اعتقال "مبتز إلكتروني" ومصرع طفل وشخصين جنوبي العراق