دراسة أميركية : تناول الشوكولاتة في الصباح عند الاستيقاظ من النوم يساعد على حرق الدهون

أثبتت دراسة أمريكية أن تناول الشوكولاتة في الصباح يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن بزيادة عملية حرق الدهون وتقليل وضبط مستويات الجلوكوز في الدم.

وأوضحت صحيفة ميرور أن الباحثين في مستشفى بريجهام في بوسطن بالولايات المتحدة أعطوا 100 غرام من شوكولاتة الحليب لـ19 امرأة بعد انقطاع الطمث خلال ساعة واحدة من الاستيقاظ وساعة واحدة قبل ذهابهن إلى النوم لمدة أسبوعين.

ووجدت النتائج أن تناول الشوكولاتة لم يُحدث فرقاً في وزن المشاركات بل ساعد في الواقع على إنقاص الوزن.

وقالت إن تناول الشوكولاتة في الصباح يمكن أن يساعد في الواقع على حرق الدهون وتقليل مستويات الجلوكوز في الدم.

وأرجع الباحثون ذلك إلى مادة الفلافانول والمواد الكيميائية المفيدة الموجودة بشكل طبيعي في الكاكاو التي تزيد من أكسدة الدهون.

بالمقابل، وجدت الدراسة أن تناول الشوكولاتة في الليل يساعد في تنظيم أنماط النوم وتغيير عملية التمثيل الغذائي.

وخلال فترة التجربة، سُمح للمشاركين بتناول «أي أطعمة أخرى» بما في ذلك الحلويات، إلى جانب نظام الشوكولاتة بالحليب.

تعليقاً على تلك النتائج قال فرانك أ. شير، عالم الأعصاب المتخصص في تقسيم النوم واضطرابات الساعة البيولوجية: “تناول الشوكولاتة في الصباح أو المساء ينتج عنه تأثيرات متباينة على الجوع والشهية، وأكسدة الخلايا، ومستويات الجلوكوز، والميكروبات (التركيب والوظيفة)، وإيقاعات النوم ودرجة الحرارة.

وأضاف «النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى أنه ليس فقط» ماذا «ولكن أيضاً» متى «نأكل يمكن أن تؤثر على الآليات الفسيولوجية المشاركة في تنظيم وزن الجسم».

وأوضح الباحثون أن “النتائج تشير إلى أن المشاركات في الدراسة كن أقل جوعاً عند تناول الشوكولاتة ولديهن رغبة أقل في تناول الحلويات مقارنة بالامتناع عن تناولها.

علاوة على ذلك، كانت مستويات الكورتيزول اليومية عند تناول الشوكولاتة في الصباح أقل منها في المساء.

ومع ذلك، ينصح الباحثون بتناول الشوكولاتة باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.

ويجري الباحثون دراسة جديدة مماثلة حول الفوائد المحتملة لتناول الكاكاو، المكون الأساسي في الشوكولاتة على الصحة والرشاقة.

المصدر : الروية
اخر الاخبار
الصحة السعودية تؤكد وجود متحور "دلتا" بالمملكة وتحذر من سرعة انتشاره واشنطن تعرض مكافأة بملايين الدولارات مقابل معلومات عن "زعيم بارز في حزب الله" الصحة تتحدث عن "المناعة المجتمعية" ضد الفايروس انخفاض اسعار الدولار مع اغلاق اسواق بغداد وزارة الشباب تعتزم التحقيق بعدم إدراج مخصصات اتحادات "غير اولمبية" ضمن الموازنة قبرص: ناقشنا مع إسرائيل واليونان استفزازات وانتهاكات تركيا اكتشاف نظام لم يسبق له مثيل لحرق "الدهون العميقة" في دراسات على الفئران بريطانيا تطلب عقد قمة طارئة لـG7 بشأن أفغانستان مقتل واصابة شخصين باسلحة نوع كلاشنكوف في محافظة النجف بسبب خلاف على توزيع (القيمة) التربية تعلن توزيع الاستحقاقات المالية للمحاضرين في جميع المحافظات "حوت الناصرية" يبتلع مداناً بالإرهاب تونسي الجنسية ديالى: 80% من متضرري اعمال العنف والارهاب لم يتسلموا التعويضات الجزائرية الفائزة في كأس العالم للحساب الذهني: أجريت 500 عملية حسابية خلال 3 دقائق الاعلام الامني يعلن تحقيق "نتائج مهمة" في 3كم² من الطارمية شمالي بغداد الصحة تعلن وصول 415 ألف جرعة من لقاحات كورونا اليابان تتعهد بتقديم 300 مليون دولار لتحديث مصفاة نفط في محافظة البصرة الموقف الوبائي لفيروس كورونا في العراق الأردن يعلن رسميا المباشرة بتطبيق نظام دور تو دور مع العراق صادرات العراق النفطية لأمريكا ترتفع بمعدل 30 ألف برميل يوميا الكاظمي يلتقي أمير الكويت ويبحث معه هذه الملفات السلطات اللبنانية ترفع أسعار المحروقات بشدة وسط أزمة اقتصادية حادة قمة بغداد على طاولة مباحثات الكاظمي وامير الكويت القبض على 26 مطلوباً بينهم خمسة إرهابيين وضبط عبوتين ناسفتين في بغداد وسائل إعلام: إغلاق مطار كابل ليومين مسؤول في الناتو: 20 قتيلا على الأقل في مطار كابل ومحيطه خلال الأسبوع الماضي فيديوهات من مطار كابل.. فوضى وإطلاق نار فيضانات تجتاح ولاية نيوجيرسي الأمريكية مع اقتراب الإعصار "هنري" رئيس وزراء إسرائيل: سنصفي حساباتنا مع من يستهدف جنودنا ومدنيينا البصرة تمنع دخول دوائر الدولة دون كارت اللقاح (وثيقة) بعد اكتشاف ثغرة في الموقع .. إدارة “فيسبوك” تمنح شاب عراقي 4 الف دولار رسميا.. ثائر جسام مدربا لنفط ميسان الصحة تكشف عن موقفها من إعطاء جرعة ثالثة من لقاحات كورونا ريال مدريد يعلن تجديد عقد بنزيما لعامين عمليات بغداد تصدر توجيهات لحماية المراكز الانتخابية العصائب تكشف عن قرار يخص توحيد المقاومة في المنطقة ارتفاع أسعار النفط وبرنت يسجل 66.77 دولارا للبرميل التربية تعلن استعداداتها لامتحانات السادس الاعدادي يوم السبت احباط محاولة ادخال مواد مخدرة الى البلاد بحوزة مسافر عراقي مطار بغداد: استقبال أكثر من 5 آلاف اجنبي لزيارة العتبات المقدسة خلال 3 ايام الكشف عن حراك سياسي لتأجيل الانتخابات الى نيسان من العام المقبل ريال مدريد يجدد عقد احد نجومه ويودع آخر وفد خليجي يتفقد منشآت البصرة للوقوف على استعدادات استضافة كأس الخليج زلزال هايتي المدمر يخلف1941 قتيلاً لبنان.. الاحتجاجات تتواصل والبرلمان يبحث الجمعة وقف دعم الوقود جو بايدن: مواجهة الانتقادات أفضل من تمرير قرار الانسحاب للرئيس المقبل نفوق الأسماك يزداد وتحذيرات من ضرب الاكتفاء الذاتي الرئيس التونسي يعد بتشكيل الحكومة قريباً عملية {عاشوراء الكرامة} في ديالى تقطع خطوط إمدادات داعش خام البصرة يتراجع والذهب يواصل مكاسبه الزراعة تتحرك للسيطرة على أسعار المواد الغذائية في الأسواق