مكمل غذائي هام للقلب “يحمي” من المرض القاتل!

يمكن استخدام المكملات الغذائية لتحسين صحة قلبك، وكذلك للحماية من أعراض وعلامات أمراض القلب.

وتعتبر مكملات الثوم من أفضل أنواع الفيتامينات للوقاية من أمراض القلب، وارتفاع نسبة الكوليسترول. ويعتقد أن خصائصه المعززة للصحة ناتجة عن محتواه العالي من الكبريت، وفقا لخبير التغذية جو ليتش.

وكشف العلماء أن المكملات الغذائية يمكن أن تقلل من الكوليسترول الكلي في الجسم، بنسبة تصل إلى 15٪، مع الحد على وجه التحديد من الكوليسترول “الضار”، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وكُشف عن أن مكملات الثوم تعمل أيضا على خفض ضغط الدم، إذا كنت تعاني من ارتفاعه.

وزعمت الدراسات أنه في بعض الحالات، قد تكون المكملات فعالة مثل أدوية ضغط الدم الأكثر شيوعا.

ولكن، ما يزال يتعين عليك التحدث إلى الطبيب قبل إضافة أي مكمل جديد إلى نظامك الغذائي، في حال كنت تتناول بالفعل أدوية موصوفة، ولا ينبغي أبدا تناولها بدلا من دواء ارتفاع ضغط الدم.

وعلى مدار التاريخ القديم، كان الاستخدام الرئيسي للثوم، لخصائصه الصحية والطبية.

وكتب ليتش في موقع Healthline الطبي: “يعرف العلماء الآن أن معظم فوائده الصحية ناتجة عن مركبات الكبريت، التي تتشكل عند تقطيع فص ثوم أو سحقه أو مضغه. ويمكن أن يخفض الثوم الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار. وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، يبدو أن مكملات الثوم تقلل الكوليسترول الضار بنحو 10 إلى 15%. ووجدت الدراسات البشرية أن مكملات الثوم لها تأثير كبير على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص، الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم”.

وفي الوقت نفسه، يمكنك أيضا تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، عن طريق تناول مكملات المغنيسيوم بانتظام، كما يُزعم.

وتعد المكملات هذه من أفضل أنواع الفيتامينات للحماية من النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. ويساعد المغنيسيوم الجسم على إفراز مركب شبيه بالهرمونات، يسمى بروستاسيكلين. ويخفف هذا الهرمون من التوتر في جدران الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم.

يذكر أن أعراض أمراض القلب الشائعة تشمل: ألم الصدر وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. لذا، ينبغي التحدث إلى الطبيب إذا كنت قلقا بشأن العلامات التحذيرية لأمراض القلب.

المصدر: إكسبريس

اخر الاخبار
مصادر قضائية تقدر حجم الأموال التي خسرتها الجزائر بسبب فساد مسؤولين كبار تونس..خامس منتج للفوسفات في العالم.. تستورد هذه المادة لأول مرة الاتحاد الأوروبي: لا يمكن لواشنطن فرض عقوبات على إيران استشهاد وإصابة مقاتلين بالحشد بإطلاق نار داعشي في نينوى الإعلام الأمني تعلن نتائج عمليتين أمنيتين في نينوى رئيسة تايوان تحذر من تدريبات الصين العسكرية نصيف تطالب بتنحية رئيس الوفد العراقي المفاوض أمام الكويت فوراً نائب كردي: اغلب الملفات بين المركز والاقليم لم تحل الزيدان والشمري يبحثان استكمال المباحثات القضائية بين بغداد والرياض الخارجية الروسية: واشنطن تواصل تضليل المجتمع الدولي بشأن استئناف العقوبات ضد إيران وزير الصحة: عدد الاصابات بكورونا لايزال محدودا بالعراق واشنطن: العقوبات الدولية ضد إيران استؤنفت ومن لن يلتزم بها سيواجه عواقب الاتحاد الأوروبي يسعى لتسريع شبكات الجيل الخامس 5G صحيفة : محادثات حول إقامة خط أنابيب نفط من الإمارات إلى إسرائيل عبر السعودية الكهرباء تصرف رواتب الأجور والعقود لغاية الشهر الثالث بينها فتح المساجد والمتنزهات.. اللجنة العليا تصدر عدة قرارات القبض على أحد عناصر داعش ضمن ما يسمى كتيبة القعقاع جنوبي بغداد تايوان تدفع بمقاتلاتها لاعتراض 19 مقاتلة صينية حاولت الاقتراب من حدودها "ميديكين" تجتاح وسط اليونان وتتسبب بمقتل شخصين نائب: الكاظمي لا يستطيع محاسبة مسؤولي كردستان وحملته ستكون انتقائية بالوثائق ... 100 نائب يوقعون على الغاء اتفاقية مع الكويت التربية تحدد موعدا جديداً لامتحانات الدور الثاني للمراحل غير المنتهية البرلمان يستعد لاستجواب أول وزيرين في حكومة الكاظمي بروكسل بصدد فرض عقوبات على 3 شركات لخرقها حظر توريد الأسلحة إلى ليبيا الصحة : عدم وجود أي أدلة علمية تفيد بإصابة الاشخاص بكورونا عن طريق العين إيران : مجيء إسرائيل إلى منطقة الخليج يشكل تهديدا الخامان الامريكي وبرنت يحققان أكبر مكاسب اسبوعية ألمانيا تحذر من عواقب التخلي عن "التيار الشمالي 2" ديالى... عمليات تفتيش بـ9 قرى لتعزيز الأمن والاستقرار طهران تتهم الدول الأوروبية بالتواطؤ مع واشنطن في العقوبات نائب يكشف سبب عدم ادراج مشروع قانون الموازنة بجلسة السبت قبل رفع حصانتهم... نواب يسافرون الى الخارج خشية اعتقالهم بقضايا فساد ماذا يحصل للجسم عند تناول المشروبات الغازية بانتظام؟ علماء يحذرون من انخفاض متوسط العمر المتوقع نحو 9 سنوات بسبب "كوفيد-19"! لافروف: تلاعب واشنطن بالقضية الكردية تهدد المنطقة بعواقب كارثية بالوثيقة.. جدول الرحلات الجوية ليوم غد السبت الأرصاد الجوية المصرية تحذر من تقلبات حادة وسريعة في الطقس العراق يشتري 10 آلاف طن من مادة زيت الطعام العراق بصدد الانتهاء من مشروع يمتد "من البحر الى البحر" وزير الدفاع التركي: ماكرون يصب الزيت على النار واليونان بدأت تخفف شروطها موسكو تقفز 16 مرتبة في تصنيف المدن الذكية مصر تنشئ 5 سدود جديدة لافروف: مرض العقوبات لدى الغرب يتفاقم وهو يبحث عن تعليلات مفتعلة نائب: حظر التجوال كان أمنياً وليس صحياً ! المنافذ توضح بشأن مقاطع فيديو لزائرين إيرانيين يحاولون الدخول الى العراق تركيا تعلن مقتل اثنين من جنودها بصاروخ في اقليم كوردستان 30 مليون شخص في العالم مهددون بالموت جوعا و270 مليونا "على شفا المجاعة" إنفجار مخزن للعتاد في قاعدة سبايكر بصلاح الدين وثائق... الكهرباء تطلق رواتب موظفي الاجور والعقود وتصدر قرارا بشأن الجباة انخفاض مناسيب أكبر خزين مائي بديالى.. والمحافظة تعلق